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愛自己的人--才能愛別人

當你生氣的時候，大部份會覺得是對方所引起的，對方成為你指責得對象。如果能好好想想，你會發覺，是自己內在怒氣的種子，才是怒火攻心的主要原因。

生氣大多是自己找的，但我們卻老是想要說些什麼或者做些什麼來教訓別人，以為這樣就可以少生氣。

如果房子失火了

最要緊是回去滅火

而不是去抓縱火嫌移犯

如果先去抓嫌疑犯

你一邊追

你的房子會一邊燒得精光

你應該回去滅火

生氣時

如果你一直拉著別人吵

想要好好教訓他

你就是那個房子快要被燒光了

還在追蹤縱火者的人

在氣頭上時，不管你說什麼或做什麼，只會壞了彼此的感情。因此別在氣頭上

做任何事 或 說任何話

照顧好自己，就是照顧好你所愛的人。

愛自己才能愛別人

如果沒照顧好自己

如果自己不快樂

如果內心不平靜

你也沒辦法讓別人快樂

你幫不了別人也愛不了人

你愛自己多少

才能照顧別人幾分

你讓別人受罪，別人也會讓你受更多罪。

你惡言相向，以牙還牙，怒氣就更旺。於是，衝突便愈演越烈。

我們若真的知道、真的記得生命不久長，我們就盡可能讓別人快樂。我們如果二十四小時都在生氣，讓我們所愛的人難過，那是因為我們不懂愛，而且迷失了真正的智慧。